互联网时代以来，电子游戏逐渐成为了一种新型娱乐方式，尤其是手机游戏，早已悄无声息融入我们的日常，下载便捷，想玩就玩，随时随地占据着我们的碎片时间。
游戏固然有趣，但每天准点进入游戏签到、刷分、打材料，无意中投入了不少精力，真正能自由安排的时间反倒变得更少。
德尔文认为，游戏是外在事物，所以我们能改变的，唯有自身的想法和习惯。
如果你并不靠游戏挣钱吃饭，只为娱乐，但苦于无法控制游玩时长，那么本文或能提供一些小小的指导。
本文将从游戏的奖励机制入手，分析如何一步一步寻回属于我们自己的时间。
游戏如何激励玩家
首先请仔细思考，是什么因素激励你玩某款游戏？
我认为主要由排名、收藏、社交、剧情、技术这五个因素构成。
排名：如果你喜欢不断挑战其他玩家，提升自己的分数或段位，那你可能是排名导向玩家。
收藏：如果你经常被新角色、饰品的故事或外观所吸引，酷爱收集，且拥有众多藏品，那你可能是收藏导向玩家。
社交：如果你喜欢在游戏中结识朋友，或是室友、同事组队玩游戏时，你经常加入其中，那你可能是社交导向玩家。
剧情：如果你关注游戏的剧情走向，喜欢挖掘各种线索、彩蛋，或是喜欢品味游戏营造的氛围感，那你可能是剧情导向玩家。
技术：任何游戏都有相应的玩法与机制，诸如解谜游戏怎么解开装置，动作游戏怎么出招，音乐游戏怎么设计指法，策略游戏怎么合理规划资源。如果你醉心于研究游戏的机制，持续加深自己对游戏的理解，那你可能是技术导向玩家。
玩家通常同时受上述若干项因素影响，关注排名的人也可能酷爱收藏，注重社交的人也可能关注游戏技巧，但无论如何，玩一款游戏肯定存在一个激励因素作为主导。
游戏反馈的可量化性
假使你参加活动A获奖，你可以选择一周后兑换价值1000元的奖品，也可以选择立马获取100元现金。
但活动A过于火爆，奖励已全部兑完，作为补偿你可以参加活动B，立马折现100元，或是在一周后进行抽奖，抽取价值1000元的奖品，中奖率为10%，失败了没有奖励。
我相信大多数人会在活动A中争取更高收益，在活动B中选择见好就收。
游戏的情形就像活动A，也是电子游戏特有的反馈机制：玩家因自身行动所产生的回馈是确定的，且能被估量的。
- 玩家提升了游戏排名，会解锁更高级的奖章、标识。
- 玩家只要努力赚取代币，迟早有条件购买并解锁新藏品。
- 经常琢磨游戏机制，玩家的技术也会随之提升，从而取得更好的游戏成绩。
只要稍微多点努力与耐心，游戏总能朝着玩家期望的方向发展，回报的稳定性和可量化性，让玩家在游戏中更愿意做长期主义者。
而现实的情形更接近活动B，一切充斥着不确定性，奖励无法预料，长久的努力要么收效甚微，要么根本没有回报。
例如，我用几个月的时间学习小说推文项目，又连续剪辑、发布了一个多月的推文视频，付出了大量心血，结果市场反馈总共只有99元。
正因为现实中努力不一定有结果，回报周期不稳定、不清晰，人们甘当短期主义者，或者干脆逃避现实。
游戏奖励容易贬值
一款网络游戏只有两条发展路线，即短线运营和长线运营。
短线运营的游戏，由于开发成本低廉，游戏的综合质量也差，在服时间短，万一几个月后游戏停服，入戏太深的玩家，在其中投入的时间就打了水漂。
长线运营的游戏，需要认真打造IP，综合质量较高，目的是依靠不断开发新的游戏商品，持续赚取现金流，因而也存在其局限性。
以当下热门的二次元抽卡游戏为例，这类游戏，每个版本都会推出几名新角色作为产品，以抽卡的形式进行售卖。
运营商想赚取利润，会一边强化新角色的综合实力，一边逐步限制老角色的出场机会。作为补偿，往往也降低了老角色的获取难度，而入手后除了收藏，老角色也鲜有用武之地。不管对战还是上分，新推出的角色注定更加强势。
另外，长线运营的游戏，需要长年续写剧情，水平也不易把控，文案质量总是忽上忽下。
如果你追求收藏、社交、游戏技术，只要游戏停服，付出的精力也将付之东流。游戏的营收状况一旦持续出现问题，寿命就走到了尽头，玩家过去花掉的时间会变得一文不值。
逐步克服游戏成瘾
第一步，找准玩游戏的目的，主动缩短游戏时长，只做必要的任务。
排名导向玩家，游戏中应着重研究如何获得高分，不看剧情，不在弱势角色、道具上浪费时间，无赛事不游玩。
收藏导向玩家，游戏中应只关注自己感兴趣的角色、饰品的获取方式，研究怎么用最少时间积累最多代币，集中资源稳步换取心仪的奖励。
社交导向玩家，游戏中应评估关系能否长久发展，反之则主动退出，去尝试更有现实意义的社交。就我个人经历而言，游戏中交到的朋友难免会相忘于江湖。
剧情导向玩家，可以观看优秀的游戏解说视频了解剧情。但若是想亲自在游戏中进行体验，则尽量缩减重复环节上浪费的时间，比如找材料、练等级，只要不影响剧情推进，这些活动能省就省。
技术导向玩家，要主动意识并关注现实时间的流逝。就我个人经历来说，游戏中的沉浸感并不能带入现实，真正重要的事一件没成，长年累月如此，你会生出巨大的心理落差。因为提升游戏技术，并不会让现实朝着有意义的方向发生变化。
第二步，认清游戏娱乐的次要性，调整游玩的时段，合理规划每日任务。
早上不要第一时间打开游戏，晚上睡觉前也不要玩游戏。
这些看似不起眼的小习惯，将决定你一整天的状态，让你的思维保持专注力，在最清醒的时间做最重要的事，而不是总惦记着游戏。
游戏时间应安排在每天所有重要的工作都完成之后。
没有了后顾之忧，游戏会回归原本的娱乐属性，你能体验到更纯粹的游玩乐趣。
真正享受自己做主，而不会感觉是运营方逼迫你在游戏中上班。
第三步，守护在游戏中省下的时间，去做更重要、更有现实意义的事。
控制游戏时长只是表象，就算省下了宝贵的时间，也可能再次感到百无聊赖。
有的人，一旦闲起来就无所事事，好不容易戒掉了某款游戏，却又立马寻找新的手游取而代之。
缺乏目标感，导致一切努力都前功尽弃，所以找寻人生方向是必要的。
你若有心思研究游戏机制，就同样有能力研究实用技术。培养新的爱好，寻找志同道合之士，参加线下活动，也是不错的选择。
投身现实的收益虽存在着不确定性，但却受益终身，所有我们学会的知识，所有我们埋下的种子，都将成为永恒的财富，在我们的脑海中，直到生根发芽的契机到来。
如果你脱离游戏一段时间，会发现即便我们不玩游戏，也并不因此感到痛苦万分，归根结底，是游戏的奖励机制在蒙骗我们的大脑。
电子游戏的一切都会快速贬值，曾经火热的游戏，正在逐步走向衰退，但逝去的青春，还能重新再体验一次吗？
把握当下，是我们唯一能做好的事。